É complexo, mas hoje trouxemos uma explicação que vai revolucionar seus treinos! Vem entender!
Nosso corpo trabalha com reações químicas 24 horas por dia, durante a prática de exercícios acontece a “queima de energia”. Essa queima, que nada mais é a transformação química de elementos, é dividida em anabolismo e catabolismo.
O que é metabolismo?
O metabolismo é o conjunto de reações bioquímicas que ocorrem no organismo. Ele é regulado de acordo com diversas características de cada indivíduo, como:Idade, Peso, Sexo e Atividades físicas diárias.
O metabolismo é dividido em duas formas: Anabolismo e catabolismo. Elas são responsáveis pelo correto balanceamento e a correta integração entre os elementos bioquímicos presentes no nosso organismo.
O que é anabolismo?
A forma anabólica ocorre durante a formação de moléculas complexas a partir de outras mais simples. É durante o anabolismo que acontece o chamado emprego de energia. Portanto, durante o anabolismo podemos dizer que existe um conjunto de reações de síntese e construção.
Um dos exemplos mais clássicos do anabolismo é a síntese de proteínas a partir de aminoácidos.
Quem deseja ganhar massa muscular precisa estimular o anabolismo.
Exercícios anabólicos são os exercícios focados em levantamento de peso. O consumo de Whey Protein Concentrado (WPC), auxilia no anabolismo, pois ele confere ao metabolismo todas as energias necessárias para suprir as necessidades dos exercícios.
O que é catabolismo?
A fase do catabolismo é formada por reações de degradação e quebra – o oposto da síntese e da construção do anabolismo.
O exemplo mais clássico do catabolismo é a digestão. Nela, os alimentos consumidos são quebrados e transformados em diversas substâncias mais simples, que serão utilizadas depois pelo metabolismo em inúmeras funções corporais. O catabolismo produz energia. É durante o catabolismo que são fabricadas as energias necessárias para o anabolismo.