Você conhece a dieta Low Carb? Vem saber os seus benefícios no post de hoje!
Baixo carboidrato
A dieta low carb é um estilo de alimentação onde se diminui a ingestão de alimentos ricos em carboidratos, como pão, macarrão e tapioca, e se aumenta o consumo de proteínas, como ovos, carne, peixe e frango, e gorduras de boa qualidade.
Auxilia o emagrecimento
O que faz esta dieta ser uma opção saudável para emagrecer é a introdução de mais vegetais pobres em carboidratos e ricos em fibras, e o aumento da quantidade de alimentos ricos em proteínas.
Alimentos Antioxidantes
Além disso, na dieta low carb a ingestão regular de frutas, vegetais e castanhas, que são ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais, ajudam a diminuir os níveis de colesterol, triglicerídeos e açúcar no sangue, prevenindo doenças como infarto, diabetes e obesidade.
Principais benefícios:
Controlar a fome, pois o aumento no consumo de proteínas, fibras e gorduras promove a saciedade por mais tempo;
Diminui os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, assim como aumentar o colesterol bom HDL, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares;
Ajudar no controle da diabetes, pois regula o nível de açúcar no sangue;
Melhorar o funcionamento do intestino, por ser uma dieta rica em fibras;
Favorecer a perda de peso, devido à redução de calorias totais e aumento da quantidade de fibras da dieta;
Combater a retenção de líquidos, pois é uma dieta rica em água, e minerais como potássio e magnésio, que aumentam a produção de urina, eliminando o excesso de líquidos acumulados no corpo. Para a sua dieta, aqui na Base Mercado Saudável tem todos os produtos!
Nosso horário de funcionamento é: De seg. a sex. Das 08h às 20h
Sáb. Das 08h às 17h
Ficamos na Zona Norte de SP
Na Alameda Afonso Schmidt, 37.
Amplo estacionamento
Venha nos visitar!
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